【08.06.09】睡眠美容十一法

ぺ糖糖ぺ

睡眠美容第一法
: U! u1 N( D, k
7 F; [7 P, {9 s5 l* x* G你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。

* w; P  m8 n8 e+ u2 a8 ?: C4 E) V睡眠美容第二法
" W1 {% ]- \( s6 f$ N, L' _% L* {2 K
化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。

! C' c) y" c9 l睡眠美容第三法

& c' h) c; L; r- D睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。

睡眠美容第四法
0 `) }  n8 u2 B( E' m$ u
清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。

睡眠美容第五法
  F1 Y, D) u& G1 L! @" v6 B
3 e7 L7 ~! c8 D如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。

! k5 f/ X) w3 e. A* f( v睡眠美容第六法

关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
$ M- U" D% D2 K; L. q% C! n/ D
睡眠美容第七法
% g6 v* i3 F- l  x0 n' a& t. u' v
睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
: Z; z0 b( h4 A, p/ W
$ g9 j+ R' P% k8 }. R( b( g睡眠美容第八法

- u  ^# H+ u, r0 a睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉

; Z" b# i) U& K睡眠美容第九法

洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。

睡眠美容第十法

$ l! f- b- K) i  L  D: M容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。

睡眠美容第十一法
+ i$ I5 u. M, V: c/ ]
' V8 i! A# W  y6 H每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。

倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。

清盈

:) :) :) :) :) :) :)

萌萌爱吃巧克力

睡眠确实很重要

yuanyuan8432

谢谢楼主
, \/ B5 I, }- y8 f1 ~2 N% ?美容觉是最养颜的

maizi

好方法，常来看看

zq琪

是要注意注意皮肤拉!!!

aletheawong

睡眠确实很重要，但是偶很难做得到。

cicih

我又学习了.谢谢啦

娜拉公主

谢谢楼主的分享了。

冰点雅致

谢谢LZ的分享，让偶们行动起来做的漂亮的MM。